Sentiero dello Yoga (Canton Ticino - CH)

APassodiLumaca
6 ago 2019
Tempo di lettura: 2 min

Aggiornamento: 15 ago 2022

"Così andavo per quella strada silenziosa col corpo che dalla quiete traeva un ristoro come la calma del sonno ma assai più dolce.

Sopra, davanti, dietro, intorno a me, tutto era pace e solitudine." (William Wordsworth)

Spesso vi abbiamo raccontato di tracciati in cui si possono trovare attrezzi per l'esercizio fisico; quello che vi racconteremo oggi è invece un percorso dedicato prettamente all'esercizio spirituale. Si tratta di un percorso con 9 postazioni che corrispondono a 9 posizioni yoga, in cui la ginnastica e la respirazione sono finalizzate alla meditazione e al rilassamento.

Per raggiungere il punto di partenza del Sentiero dello Yoga, nei pressi dell'Albergo Sass da Grüm, si deve mettere in conto una camminata di una cinquantina di minuti, in salita. Raggiunto il piccolo borgo di Vairano, a pochi chilometri di distanza dalla dogana di Zenna/Dirinella, si può parcheggiare l'auto nei pressi dell'Oratorio di San Rocco e, dopo aver apprezzato per qualche minuto la splendida vista panoramica, ci si incammina per le vie del paese, seguendo i cartelli gialli indicanti il sentiero per il Sasso di Grumo.

Oratorio di San Rocco
Interno di San Rocco
Panorama
Panorama
La segnaletica
Entriamo in paese
Simpatiche lumachine
Saliamo
Seguiamo Sasso di Grumo

Arrivati al limitare delle case proseguiamo dapprima su una scalinata e poi nel bosco. La traccia è chiara e le marcature bianche e rosse ci indicano il percorso.

Seguiamo il sentiero
Saliamo la scalinata
Scorci panoramici
Piccola deviazione
Torniamo sulla via

Dopo una ventina di minuti dalla partenza arriviamo a uno spiazzo, dove solo gli ospiti dell'Albergo Sass da Grüm possono parcheggiare; da questo punto abbiamo ancora una mezz'oretta di strada, sempre rigorosamente in salita e.. a passo di lumaca! Non mancano comunque le panchine per prendersi una piccola pausa e il fitto bosco attenua di molto la calura estiva; strada facendo noterete anche delle pietre incise, con un punto circondato da un cerchio.

Lo spiazzo
Riprendiamo la saluta
Il sentiero ben marcato
Le rocce incise
Pausa
La segnaletica
Indicazioni del sentiero
Sass da Grüm

Arrivati in cima, facciamo una breve sosta in uno spiazzo attrezzato con tavoli e altalena e ci prepariamo mentalmente a intraprendere il Sentiero dello Yoga, un percorso ad anello di un chilometro con piccoli saliscendi per nulla impegnativi. All'imbocco troverete una bacheca con delle brochure in varie lingue con la cartina del percorso e le spiegazioni dettagliate di ogni posizione; quasi tutte le postazioni sono pensate per la pratica di due persone alla volta e un pannello in legno che indica la posizione da assumere.

L'area picnic
La segnaletica del sentiero
La bacheca
Prima postazione
Facciamo yoga
Cuore di pietre
Fusione tra albero e roccia
Continuiamo il percorso
Fontanella

Tutto il tracciato è studiato e strutturato come un Vinyasa: in sanscrito, Vinyasa significa "sistemare in modo speciale" e ogni postazione è creata utilizzando solo il legno del bosco circostante, fondendosi alla perfezione con l'ambiente.

Baite
Le indicazioni del sentiero
Saluto al sole
Sculture di legno e pietre
I due guerrieri
Omino di pietra
Continuiamo la pratica
Suggestivi passaggi
I ragazzi ci prendono gusto
Un'altra postazione sulla via

Il tracciato si conclude con due posizioni difficili da mantenere, soprattutto per i bambini, perché richiedono concentrazione e rilassamento profondi, ma sono decisamente rigeneranti, soprattutto se fatte in cima ad un albero!

Postazioni in cima agli alberi
Viparita Karani, l'inversione
Savasana per finire

Con Savasana si conclude la nostra bellissima esperienza sul Sentiero dello Yoga. Ritorniamo così allo spiazzo erboso dove abbiamo fatto tappa prima di cominciare e ci concediamo una meritata pausa pranzo prima di rientrare ripercorrendo a ritroso il sentiero fatto all'andata.

Poiché questo luogo richiede concentrazione e silenzio, abbiamo aspettato che i bambini fossero un po' più grandicelli e consapevoli per visitarlo. Sia alla partenza che lungo il Sentiero dello Yoga troverete delle fontanelle per riempire le borracce. Ricordatevi di indossare qualcosa di comodo e.. Namasté!